No Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, celebrado em 8 de setembro, especialistas enfatizam a importância de iniciar a monitorização dos níveis de colesterol desde a infância. O cardiologista Renato Jorge Alves, vice-presidente do Departamento de Aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), destaca que a prevenção é crucial para evitar complicações cardiovasculares ao longo da vida.
Recomendações para a Dosagem de Colesterol
Em uma recente entrevista à Agência Brasil, Alves mencionou um estudo publicado em setembro de 2025, que sugere que todos os indivíduos devem realizar exames de colesterol a partir dos 10 anos de idade. Para ele, é essencial que esses testes sejam feitos em conjunto com a dosagem de glicose, promovendo uma abordagem integral à saúde.
A Importância de Hábitos Saudáveis
A adoção de hábitos saudáveis é fundamental para evitar que o colesterol elevado se transforme em um fator de risco ainda maior para doenças cardiovasculares. Alves alerta que, caso os exames indiquem níveis altos de colesterol, é imperativo buscar acompanhamento médico e seguir rigorosamente o tratamento prescrito, evitando informações errôneas que circulam na internet.
Dieta e Colesterol: O Que Evitar
A SBC também destaca que o colesterol elevado pode estar relacionado a estilos de vida prejudiciais. Alves critica a popularidade da dieta carnívora, que exclui alimentos de origem vegetal e se baseia exclusivamente no consumo de carne. Ele afirma que tal dieta não é apropriada para a redução do colesterol, pois é rica em gorduras saturadas, que contribuem para o aumento do colesterol LDL, conhecido como o 'colesterol ruim'.
Estilo de Vida e Controle do Colesterol
Para controlar os níveis de colesterol, é essencial não apenas mudar a alimentação, mas também incluir a prática regular de exercícios físicos. Alves recomenda a realização de entre 150 a 300 minutos de atividade física semanalmente. Ele também ressalta a influência do sono na saúde metabólica, indicando que noites mal dormidas podem elevar os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Tratamento e Medicamentos
Nos casos em que o colesterol alto é de origem genética, o tratamento pode incluir o uso de estatinas, que são medicamentos prescritos por médicos. Alves enfatiza a importância de não interromper esse tratamento sem orientação, pois a continuidade é crucial para manter os níveis de colesterol sob controle. Além disso, ele observa que versões genéricas das estatinas estão disponíveis, tornando-as mais acessíveis.
Desmistificando Informações Falsas
Alves expressa preocupação com a desinformação sobre o colesterol e os medicamentos utilizados para seu controle, que frequentemente circula nas redes sociais. Ele aponta que há uma abundância de informações equivocadas, até mesmo entre profissionais de saúde, e reforça que as evidências científicas que sustentam o uso de estatinas são robustas e testadas ao longo de décadas.
Conclusão
O controle do colesterol deve ser um aspecto prioritário na saúde desde a infância. A combinação de exames regulares, hábitos saudáveis, atividade física e tratamento adequado pode reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares. Com a orientação correta e a desmistificação de mitos, é possível promover uma vida mais saudável e prevenir complicações futuras.
